Pakkaspäiviä

Pahoitteluni alkuun, etten ole jaksanut kirjoitella muutamaan päivään. On ollut niin tasapaksuinen viikko kaiken kaikkiaan ettei minulla ole ollut paljon kirjoitettavaa. Painonpudotus on edennyt edelleen hitaasti, suuria pudotuksia en ole saanut aikaan.Tuntuu että tuo pakkanen tekee minut normaalia enemmän nälkäiseksi ja laiskemmaksi liikkujaksi. Olen kuitenkin koittanut uhmata luontoa ja reippailla ulkona joka päivä yhteensä tunnista kahteen. Fleecekerrasto on ollut tällä viikolla ahkerassa käytössä! Illalla olen sitten sisukkaasti polkenut kuntopyörää telkkarin katsomisen yhteydessä. Eilen polkaisin joka sellaisen tunnin verran ja kilometrejä sain pyörään vähän vajaa 22 km. 

Haaveilen että jaksaisin joku aamu herätä viideltä, jotta voisin lähteä käymään aamuuinnilla uimahallissa. Mutta olen niin mukavuuden haluinen aamuntorkku että vielä toistaiseksi tuo haave ei ole toteutunut. Paino ei ole tosiaankaan paljoa laskenut viikonlopusta, mutta huomaan vaatteista että ne ovat väljempiä päällä. Mutta sen kertoo myöskin vyörärönympärys josta kaiken kaikkiaan tämän projektin aikana on lähtenyt sellainen -10 cm. 

Lisäksi tutut ovat huomautelleet että kasvoni on kaventuneet. Olen juuri niitä laihduttajia joilta näkyy ensimmäisenä tulokset kasvoista. Itsekkin olen huomannut että turvonneisuus on vähentynyt ja kasvojen piirteet tuntuvat linjakkaammilta. Mutta pitänee tunnustaa että eilen ystävän luona käydessäni sorruin muutamaan keksiin ja fanipalaan. Se on kummaa miten niin pienessä määrässä herkkuja voi olla niin paljon kaloreita. Tuo herkuttelu sitten motivoi illalla kivasti siihen pyöräilyyn. Olin kyllä vannonut että en herkuttele tulevaan neljään viikkoon, mutta näin siinä sitten kävi. No nyt pitänee ottaa taas itseään niskasta kiinni. 

Viikonlopuksi on luvattu jälleen hirmupakkasia, joten pitää harrastaa kotijumppaa ja tiukempaa kuria mitä pistää suustaan alas. Hyvää loppu viikkoa kaikille toivottelen jo tässä vaiheessa sillä tulevan viikonlopun tulen viettämään netin katvealueella joten pidän viikonloppuvapaata myös blokkailusta. Ensi viikolla sitten taas uudet kuulumiset!

Seitsemän selätetty

Taas viikonlopun jälkeinen tahmea maanatai. Tätä päivää piristää onneksi Ystävänpäivä ja sen kunniaksi ajattelin kokata päivälliseksi uunilohta ja paistettuja kasviksia. - Nam, sanon minä. 

Viikonloppu tosiaan meni rennoissa tunnelmissa eikä kyläilellessä paljon vaa'asta pystynyt kyttäilemään painoa. Tämän aamun punnitus toikin sitten iloisen tuloksen.. olen saanut hävitettyä nyt painostani - 7.4 kg!  Painoindeksikin on laskenut yhdellä kokonaisella numerolla ja tulee kyllä voittaja fiilis kun miettii kokonaisuutta.

Ja tästä jos mistä, on erinomaista jatkaa sinnikästä taistelua läskejä vastaan! Ja vaikka tuskailinkin tuossa välillä että motivaatio loppui, ja paino vaan junnaa paikallaan eikä lähde... niin on se vaan koitettava jaksaa olla kärsivällinen, koska eihän niitä tuloksia muuten tule. Enää reilu kaksi ja puoli kiloa niin, ollaan tavoitteen puolivälissä!

Viikonlopun fiilikset

Kylläpän viikonloppu on tuntunut rentouttavalle ja ansaitulle. Olen saanut nauttia ihanasta seurasta, kauniista säästä ja jopa sallitunut itselleni herkullista ruokakin (kylässä ollessa sitä antaa itselleen luvan). 

- Mutta tottakai kohtuuden rajoissa! Annoin itselleni jopa luvan nauttia perjantaina sekä lauantaina yhden light saunasiiderin. Ja kyllä se vaan riitti minulle, enempää ei olisi kyllä tehnytkään mieli! Keski-ikä täältä tullaan!! Alan olla jo siinä iässä että sitä viikonloppuna viettää aikansa muuten kun ryyppäämällä. Mikään absolutisti en todellakaan ole, ja kyllä joskus on mukavaa käydä tuulettumassa ihan kunnolla, mutta joka viikonloppuinen juokseminen baareissa ei vaan enää nappaa. Mutta kyllä minusta laihduttajakin voi ottaa muutaman silloin tällöin kohtuudella, vai mitä sanotte? Kannatatteko nollatoleranssia laihdutuksen yhteydessä? Itse ajattelen tätä laihdutusurakaani enemmän elämäntapojeni muuttamisena, siihen ei minun osaltani sovi mikään hillitön natselu ruuan ja juoman suhteen. Välillä on hyvä sallia itselleen jotain ns. "paheita" sillä en usko siihen itse että pelkkiä porkkanoita mussuttamalla seuraa mitään hyvää. Tai ainakin hiton äkänen emäntä! :D

Läski se vaan junnaa paikallaan

Maagista seiskaa ei olla rikottu, ainakaan toistaiseksi. Ja viimeksi eilen kun kävin vaa'alla niin olin lihonut 500 g lisää. Miten tämä voi olla mahdollista jos on syönyt joka päivä noin 1500 kcal ja liikkunut vähintää 500 kcal edestä? Sanokaas fiksummat missä mättää? 

No jospa tämä suunnaton ongelmani ratkeasti tämän tulevan viikonlopun aikaan. Vietän nimittäin kolme päivä ja pari yötä kylä paikassa jossa en pääse kyttäämään joka päivä painoani, mikä saattaa olla ihan hyvä juttu ettei enempää rupea ärsyttämään. Onneksi isäntäporukka ymmärtää projektini päälle ja voin rauhassa syödä kevyemmin tai olla syömättä. Voisihan tuota ehkä juoda illalla saunan päälle yhden light siiderin.. tainno katsotaan sitä sitten :) 

Ulkoilumahdollisuudet ainakin ovat obtimaaliset, jos kirpeää pakkasta ei lasketa. Aurinko saa näyttämään lumisen luonnon niin hillittömän kauniilta, että on suuri rikos jäädä sisälle möllöttämääm. Pitää vaan laittaa paljon päälle että tarkenee!! Pitkälle lenkille lähden siis tänään se on varma!

Tämän päivän kuulumisia!

On ollut hieman kiireistä, ja pääsin vasta nyt rauhoittumaan tähän koneelle. Kiire on kyllä laihduttajan ystävä monellakin tapaa. Tulee syötyä vähemmän ja liikuttua tai ainakin puuhasteltua enemmän. Minulle kertyi ainakin hyötyliikuntaa kävelymatkoista, ja kaupungilla asioinneista. Siihen päälle koiran ulkoilutukset niin taisin tänäänkin kolmisen tuntia viettää ajastani ulkona pistäen jalkaa toisen eteen. Tuli ainakin siis liikuttua mistä jäi todella hyvä mieli. :)

Päivän kaloritkin kiloklubin laskurin mukaan näyttäisi 1320 kcal, ja vaikka ei olekkaan nälkä ajattelin ottaa vielä pientä iltapalaa kuten esim. rasvatonta rahkaa tai sitten vaihtoehtoisesti hedelmää. Tuolla keittiössä minua odottaa kulhollinen päärynöitä, joita en varmaan ole ostanut vuosi kausiin. En tiedä miksi, sillä ne ovat todella herkullisia! Vaikka nyt joku tiukkapipo sanoisikin että niissä on enemmän kaloreita kuin vaikka omenoissa. Vaikka tuo onkin faktaa, en usko että päärynän (1 kpl on noin 50 kcal) kalorit pilaa meikäläisen painonpudotus urakkaa :D Päärynöiden makeus on mielestäni vaan hyvä juttu, sillä se vie sen (ainakin minulle) päivittäisen makean himon mennessään. Sopii siis erinomaisesti jälkkäriksi ja karkin korvikkeeksi! 

Sitten hieman tästä painonpudotus urakastani, eleteään siis projektini kuudenetta viikkoa ja painoa on tähän mennessä karissut - 6,7 kg. Olen suoritukseen todella tyytyväinen, sillä en ole nähnyt minään päivänä nälkää, eikä projekti ole ns. häirinnyt normaalielämääni. Saa nähdä näyttäisikö vaaka huomenna sen 300 grammaa vähemmän.. mutta toivottavasti tuo seiskan rajapyykki menisi rikki tämän kuluvan viikon puitteissa! Sitä odotellessa taidan kipaista keittiöstä sen himoitsemani päärynän ja keskittyä kattomaan töllöä. 

Paluu arkeen

Usein samaistun sarjakuvahahmo Karviseen koska maanatai ei ole mitenkään lemppari viikonpäiväni. Tänäänkään se ei tuonut ankeudessaan poikkeusta, jotenkin ollut ihan superkökköä kaikki. Plaah. Mutta aamupainon kyttäys oli ehkä päivän ainut positiivinen asia, paino oli nimittäin sama kuin viime viikon torstaina eikä perjantain juhlinen ja lauantain mässäilyt olleet jääneet kuin muistoiksi. Eilen kitkuttelin kyllä todella vähillä kaloreilla ja koitin liikkua mahdollisimman paljon. Liikuuntaohjelmistossa olikin noin 2 h kevyttä kävelyä pitkin päivää ja illalla polkaisin vielä kuntopyörälläni 20 km lenkin. Ja kiloklubinkin viime viikon liikunta kiintiö oli ylitetty yli kaksinkertaisesti! Minä olen aina mielummin syönyt vähän enemmän ja liikkunut sitten verrannollisesti myös enemmän laihduttaessa sillä en pysty kituuttelemaan millään nälkökuureilla.. Vaikka nälkähän siinä tulee kun liikkuu tarpeeksi :D Tänänään on tullut lenkkeiltyä hieman vähemmän kuin eilen, syynä tuo kiristyvä pakkanen vaikka muuten oli oikein mahtava aurinkoinen sää. Jos sitä jaksaisi vielä tänään kammeta pyörän selkään...

Motivaatio hukassa

Muutamana päivänä on alkanut jo tämä laihduttaminen tökkiä, ja ihmekkös tuo jo viides viikko takana. On tehnyt älyttömästi vaan syödä. Olen sallinutkin itselleni hieman enemmän apetta, kuin aijjemmin eikä paino ole noussut, mutta ei pahemmin laskenutkaan. Nyt äkkiä tänne se motivaatio takaisin, mikä oli ihan alussa! Nälkääkin jaksoi paremmin! Tai ei nytkään ole ollut oikeastaan mikään kurniva nälkä, vaan halu syödä. Ja mielitekoja löytyisi mokkapaloista pekoniin. Olen narskutellut tuskaani vaan hapankorppuja ja hedelmiä, mutta se on laiha lohtu. Aargh! Mä koitan pysyy nyt kovana! Toivottavasti nämä syömishimot eivät jää pysyviksi.